1 3 ile to jest

[...] ng/ml (norma 4,1-18,4). Co do gino to narazie nie odczuwam objawów ale czasami mam tak jakby delikatnie zaswędział jeden ale nie wiem czy to nie placebo bo załamałem się jak zobaczyłem swoje badania. I panowie teraz pytanie mam, jak to zabijać. Czy na prolkę spróbować póki co B6 jak tak to w jakich dawkach i ile. I to samo jak z estradiolem.

[...] z Was orientuje się jaka jest mniej więcej różnica w maxymalnym wycisku ciężaru na sztandze, a hantlach. Dokladnie chodzi mi, o to, ze... Jakies 6 miechow temu kiedy chodzilem na silke max jaki bralem na poziomej (5 powtórzeń), to bylo 65 kg. Hantlami wtedy nie ciwczylem wogole. Obecnie trenuje w domu i mam do użytku jedynie sztangielki - w [...]

[...] inaczej. Jedni piszą, aby brać po 5-10kapsułek inni, że dwie. Jedni piszą, żeby brać 1 kapsułkę 30min. przed śniadaniem, no a inni, że przed treningiem w/w cztery. Proszę o wyjaśnienie kiedy i ile mam jej brać. Dodam, że chodzę do szkoły, jeśli to ważne :) Z góry dziękuje za odp. PS. Jeśli można to mogę załączyć link do aukcji, allegro, kreatyny.

[...] ma 16 lat 165 cm i 57 kg. chciałbym przybrać na masie ale mięśniowej, jest wyrzeźbiony. do dyspozycji mam białko, gainer, kratyna, carbo, moje zapotrzebowanie kcal to 2400. ile mam dołożyć kcal. ?? ile powinienem dostarczać sobie dziennie gram białka ?? ( na zwykłej diecie białkowej bez odzywek nie mogę przybrać na masie ) :( proszę o jakieś [...]

widzę różne diety i jest w nich opisany tylko jeden dzien, czy to znaczy, ze wy jecie to samo dzien w dzien??!! ja wyliczyłem ile czego muszę miec i planuje to podzielic na 5 posiłków i najwyzej sobie notować ile czego zjadłem, czy to bedzie gorsze niz ,,ulozona dieta"? ewentualne niedobory bede uzupełniał odzywkami. dobrze mowie?

1. WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 ( tesc, wino) 8. TRENING: siła wytrzymałość i złapanie paru kilo suchej masy 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI [...]

Planuje cykl Testosteronem prolongatum, 150mg tygodniowo przez 10 tygodni, po ostatnim strzale dwa tygodnie przerwa i jazda z clomidem. i teraz pytanie ile tego clomidu, na innym forum czytalem ze po takim cyklu tylko ze o dawkach 200mg potrzeba jest 50mg dziennie przez 3 tygodnie. to ile ja bede potrzebował po takim cyklu?

[...] moj prtfel jest prktycznie pusty :P Clomid oczywiście jest i tylko prosze powiedzieć jak dawkować go? Bo czytłem wiele artykułów, wiele opinii i co prawda praktycznie kazada inna... Inny ze po 6h od osttaniej mety inni ze po 12? Inni jeszcze ze po prostu przed snem. Sam już nie wiem ile i kiedy? Licze na waszą pomoc z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam. Zastanawia mnie kwestia ile miesięcznie wydajecie na treningi i całą otoczkę z nimi związaną tj. dojazdy, dieta ewentualnie suple i jaki jest to % waszego miesięcznego budżetu? U mnie wygląda to w ten sposób że dojeżdżam na treningi 2-3 razy w tygodniu ok.12 km co daje mi kwotę ok. 120 zł dodatkowo opłata za sekcję to 90 zł. Diety jako [...]

Siema brał ktoś Oxe z tej firmy humanbolic polecacie czy nie ? jak nie to czemu ? Jaki odblok zostawać po Oxandrolonie czy w ogóle go zostować bo na niektórych forach pisało ze po Oxandrolonie nie daje sie odbloku bo nic nie blokuje ,jaka jest prawda? dodam ze to będzie mój pierszy cykl jestem zielony w temacie i potrzebuje waszej pomocy z góry [...]

[...] rynku, zarowno pod wzgledem jakości i ceny. Nie wiem czy opłaca się go kupić,może np.mass gaina z hi-teca lub megabolu? Co jest lepsze? Jakie są przyrosty po swg 4000,ile kilo można przytyć po 1 opakowaniu(4,5kg), jaką siłę można po tym uzyskać? Który z powyżej wymienionych gaierów warto wybrać? Jakie sa średnie przyrosty po mass gainie z [...]

[...] nożną, gdy przestałem to się zdarzyło taki wypadek jak na zdjęciach co w połączeniu jeszcze że zła dietą przerodziło się w to okrągłe coś. Czy ktoś byłby w stanie powiedzieć ile kalorii powinienem spożywać w połączeniu z czterodniowym i treningami na siłowni aby to miało jakikolwiek sens? Prace m głównie siedząca bez dźwigania ale te 10 tysięcy [...]

Wiek: 33 Waga: 73 Wzrost: 166 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 108 Obwód uda: 58 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 8 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, 2 -test prop + wino, 3 - test prop +boldenon, 4 prop + wino Opisz swój [...]

[...] pieczenia + kilka powtórzeń 7 - skłony w leżeniu 3 * do pieczenia + kilka powtórzeń 8 - 30/60 minut bieganie Dodatkowo pytania a )czy biegać po treningu, jak tak to ile ? Czy lepiej w dni bez treningu siłowego ? b) Ilość powtórzeń czy ta proponowana jest odpowiednia bo z artykułów z którymi się zapoznałem dochodziły mylne wnioski i teraz [...]

[...] i zwięzłe wskazówki) Tylko błagam nie dawajcie linków do innych tematów, ani do ogromnych list ćwiczeń, na każdy mięsień 5, chciałbym otrzymac prostą szybką odpowiedź, bo naprawde mi na tym zależy. I jakby ktoś mógł mi napisac ile w te 3,5 miesiąca dałym rade maksymalnie zrzucić, byłbym wdzięczny. Z góry dzięki za wszelką pomoc i pozdrawiam

Witam serdecznie. Sorry z gory za linkacze , ale czy ktos spotkal sie z tym bialeczkiem dymatize_elite_whey_protein_4_5kg? Zakupilem sam juz to , bo cena nie powiem kuszaca a smak bialeczka sadzac po komentarzach ok. W opakowaniu sa dostepne nastepujace smaki: czekolada vanillia berry blast . I o ile czekolada spoko.O tyle martwie sie troche [...]

[...] z szynką/serem + suróweczka, ewentualnie jakiś jogurt (odpadają większe śniadania bo moja najdłuższa przerwa w szkole trwa 10minut) Około 14h - znów kanapka (1-2 zależy ile mam :p ) 15-16h(zależy od powrotu) - jakiś ryż/kasza + mięso jakieś + nieraz surówa jak jest 17h trening 20h kolacja - no i tu już całkiem jem trochę co popadnie. Jakieś [...]

Pytanie: Słyszałem o dużych zaletach stosowania aspiryny w czasie uprawiania sportów siłowych: łagodzi ból, pomaga w szybszej regeneracji, daje ładną ‘pompę’ i że rozrzedza krew, ale nie wiem czy to prawda w 100%? Ile mg można przyjmować dziennie i kiedy ją najlepiej brać? Jakie jeszcze dodatkowo pełni funkcje aspiryna w tej dziedzinie sportu, [...]

[...] zły dział albo coś to przepraszam ale zarejestrowałem się dopiero 5 minut temu. Oto mój plan: 1 DZIEŃ: -Pompki: 5x po 10 pompek. Nogi wyrzej niż ręce. Przerwa i 3x po tyle ile dam rady. -Rozpiętki 4x po 10 -Brzuszki: 4x po 25 brzuszków. - Nożyce: 2x po 1,5 minuty. 2 DZIEŃ: -Biceps, podciąganie hantlami stojąc: 7x po 15 podciągnięć. [...]

WIEK: 24 2.WAGA: 96 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierzylem UDO: --- TALIA: ---- 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA nie mam diety staram sie jesc duzo bialka na noc rano duzo wegli po treningu duzo bialka i jesc 6 posilkow dziennie i w miare zdrowych BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]